FAQ

Häufig gestellte Fragen

Auf dieser Seite findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu meiner Arbeit

Traumasensibles Coaching und psychologische Beratung

Die Anzahl der benötigten Sitzungen variiert je nach individueller Situation und Tiefe. Einige Klienten fühlen sich bereits nach wenigen Sitzungen besser, während andere längerfristige Unterstützung benötigen.

Dies ist dir überlassen – du entscheidest, was dir gut tut. Manche Menschen finden es hilfreich jede Woche einen Termin zu machen, während andere alle zwei Wochen kommen. Es ist auch möglich Sitzungen nach Bedarf zu vereinbaren. Die Häufigkeit der Sitzungen kann flexibel an deine individuellen Bedürfnisse und deinen Heilungsprozess angepasst werden.

Vertrauter Ort – in deiner gewohnten Umgebung kannst du dich wohl und sicher fühlen.
Keine Anfahrtswege – du sparst Zeit und Nerven durch die entfallende Anfahrt.
Mehr Flexibilität – du kannst von überall auf der Welt mit mir in Kontakt treten – auch wenn du im Ausland oder in einer anderen Gegend lebst.

Eine typische Sitzung beginnt mit einem vertrauensvollen Gespräch, in dem du deine aktuellen Herausforderungen und Gefühle teilen kannst. Im sicheren Rahmen arbeiten wir dann gemeinsam daran, deine unterdrückten Emotionen zu erkennen und auszudrücken. Der Prozess ist auf dein Tempo abgestimmt.

Traumasensibles Coaching ist ein tiefgreifender, therapeutischer Prozess, der darauf abzielt Traumata und unterdrückte Gefühle zu lösen. Es hilft dir, deine verletzten Anteile zu erkennen und zu integrieren, damit du eine tiefere Verbindung zu dir selbst entwickeln kannst.

Während des Coachings können schmerzhafte Gefühle und Erinnerungen auftauchen, aber der Prozess erfolgt in einem sicheren und unterstützenden Umfeld. Ziel ist es, diese Gefühle zu bearbeiten und zu integrieren, sodass du langfristig Erleichterung und Heilung erfährst.

Es werden verschiedene Techniken verwendet, darunter achtsames Zuhören, emotionale Regulationstechniken, körperbasierte Ansätze, Visualisierungen und Gesprächstherapie. Die Methoden werden individuell angepasst, um deinen Bedürfnissen bestmöglich gerecht zu werden.

Nach der Sitzung kannst du dich erleichtert, aber auch emotional erschöpft fühlen. Es ist wichtig, sich Zeit für Selbstfürsorge zu nehmen und auf sich selbst zu achten. Langfristig kannst du erwarten, dass du dich zunehmend ausgeglichener, verbundener und stärker in dir selbst fühlst.

Manchmal ist es nur ein kleiner erster Schritt, der alles in Bewegung setzt.

Wenn du möchtest, finden wir in einem kostenfreien Gespräch heraus, was dir gut tut.
Ganz unverbindlich und nur für dich.

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