Psychologische Onlineberatung

Nimm dir Zeit für dich und finde ein Leben voller Leichtigkeit, Selbstbestimmtheit und innerer Ruhe.

Viele Herausforderungen

Im Laufe deines Lebens stehst du vor vielen Herausforderungen. Es kann passieren, dass du dich in einem Strudel aus Ängsten, Beziehungskonflikten, Entscheidungsschwierigkeiten, Sorgen und Gedankenschleifen wiederfindest. Diese Belastungen können sich auch in körperlichen Empfindungen wie Spannungen, Schlafproblemen oder Magenbeschwerden äußern. Du fühlst dich festgefahren, der Stress und Druck nehmen zu, und du verlierst das Gleichgewicht.

Stress, Überforderung und der ständige Drang nach Perfektion können zu depressiven Verstimmungen, Ängsten und sogar Panikattacken führen. Es mag schwierig sein, einen Zugang zu deinen eigenen Emotionen zu finden, und oft gehst du weiter, obwohl deine Grenzen längst überschritten sind. Hinzu kommt, dass du deine eigenen Bedürfnisse ständig zugunsten anderer zurückstellst, nur um Konflikte zu vermeiden.

Findest du dich in einem dieser Themen wieder?

Beziehungs- & Familienkonflikte
Ungünstige Beziehungsmuster
Ängste und Panikattacken
Stress und Überforderung
Schwierigkeiten, Nein zu sagen und dich abzugrenzen
Geringes Selbstwertgefühl
Entscheidungsfindung
Depressive Verstimmungen

Doch du musst diesen Weg nicht alleine gehen

Ich stehe dir zur Seite auf deiner Reise, deine eigenen Bedürfnisse und Emotionen zu erkennen und deine innere Balance wiederzufinden zu Seite. In meiner psychologischen Onlinepraxis unterstütze ich dich dabei, neue Wege zur Bewältigung deiner persönlichen Herausforderungen zu finden.

Tiefliegende Auslöser

Oft lassen sich diese Herausforderungen auf grundlegende Ursachen zurückführen, die mit geringem Selbstwertgefühl und fehlender Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse sowie deren ehrlichen Kommunikation nach außen verbunden sind.

Daher arbeite ich besonders intensiv mit dir an diesen Themen, um die Wurzel für dein ganz persönliches Anliegen zu finden und aufzulösen.

So werde ich dich unterstützen

Du bist einzigartig, vergiss das nicht! Daher arbeite ich auch einzigartig mit dir, auf eine humorvolle und feinfühlige Art.

VERÄNDERUNG IN DER TIEFE

Entwicklung einer gefestigten Selbstachtung und Selbstwertes
Identifizierung von unerfüllten Bedürfnissen aus der Kindheit, die das Selbstwertgefühl beeinflussen könnten, wie Liebe, Anerkennung oder Sicherheit.
Erarbeitung von konkreten Veränderungsstrategien in deinem Alltag, die Entlastung und Entspannung schaffen
Erkennen und benennen von inneren kritischen Stimmen oder Überzeugungen, die das Selbstwertgefühl belasten könnten.

Erkenne deinen Wert und gehe selbstbewusst durchs Leben!

Du lernst

Ehrliche Kommunikation mit dir selbst und deinen Mitmenschen
Klare Grenzen zu ziehen und besser mit Konflikten umzugehen
Besserer Umgang mit belastenden Situationen, Gedanken und Gefühlen
Förderung von Selbstfürsorge und Erholung
Steigerung Ihrer Belastungs-, Leistungs- und Erholungsfähigkeit
Deine Gefühle und die Reaktionen deines Körpers bewusst wahrzunehmen
Mit Stress umzugehen und Resilienz aufzubauen
Strategien zum Umgang mit Ängsten und Panik
Dich selbst zu schätzen und zu lieben, wer du bist
Deine Bedürfnisse zu entdecken und selbstbewusst zu äußern
Dich deiner Stärken bewusst zu werden und sie gezielt zu benutzen

Manchmal ist es nur ein kleiner erster Schritt, der alles in Bewegung setzt.

Wenn du möchtest, finden wir in einem kostenfreien Gespräch heraus, was dir gut tut.
Ganz unverbindlich und nur für dich.

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