Traumasensibles Coaching

Trete in Kontakt mit deinen Gefühlen und deinem Körper

Bewältigung und Verarbeitung traumatischer Erfahrungen

In meinem Traumasensiblen Coaching findest du eine einfühlsame Begleitung auf deinem Weg der Bewältigung und Verarbeitung traumatischer Erfahrungen. Gemeinsam werden wir deine Selbstregulation stärken und hinderliche Bewältigungsstrategien auflösen. Während dieser Reise wirst du spüren, wie sich deine innere Stärke entfaltet und du zunehmend die Kraft verspürst, ein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu führen.

Das erwartet dich im Traumasensiblen Coaching:

Umgang mit traumatischen Reaktionen und emotionalen Auslösern

das Erlernen von Techniken der Selbstfürsorge und Selbstregulation des Nervensystems.

Verringerung von Selbstkritik und Selbstabwertung

Aufbau gesunder Beziehungen nach einer Traumaerfahrung

Verständnis von Trauma und dessen Auswirkungen

Körperorientierte Praktiken zur Stressreduzierung

In meinem traumasensiblen Coaching öffnet sich ein Raum von Feinfühligkeit, Vertrauen und Sicherheit. Hier kannst du behutsam deine Verletzungen und Anpassungsstrategien angehen.

Im Verlauf des Coachings lernst du, mit deinen traumatischen Prägungen umzugehen und spürst, wie sich deine innere Stärke erweitert, um Herausforderungen leichter zu bewältigen. Mit einem neu gewonnenen authentischen Selbst und der daraus erwachsenden Handlungsmacht kannst du dein Leben aus einer positiven und lebendigen Perspektive neu betrachten.

Das Coaching unterstützt dich darin:

den Glauben an dich wieder wach zu rütteln
tiefe Verletzungen zu greifen und zu verstehen
deiner Gefühlswelt Raum zu geben und sie zu achten
Blockaden und Trigger aufzulösen
deine Ängste, Zweifel und Sorgen loszulassen
klar zu sehen was du kannst und wo deine Stärken liegen
deine Bedürfnisse zu entdecken und sie selbstbewusst zu äußern
zu erkennen wer du bist und was du vom Leben möchtest
klare Grenzen zu zieht und mit Konflikten besser umzugehen
dich selbst zu schätzen und zu lieben wer du bist
dein Urvertrauen zu stärken und dich ganz zu spüren
deinen Selbstwert zu erkennen und zu steigern
deine Lebensfreude zu spüren und zu erweitern
überzeugt und gelassen durchs Leben zu gehen

Verbundenheit von Kopf, Körper, Herz

Wie arbeite ich mit dir?

Du bist einzigartig, vergiss das nicht! Daher arbeite ich auch einzigartig mit dir, auf eine humorvolle und feinfühlige Art.

Ich verwende verschiedene Ansätze aus meiner jahrelangen Tätigkeit als Traumatherapeutin, die ich für die Coachingarbeit weiterentwickelt habe:

Innere Kindarbeit
EMDR
NARM® – Neuroaffektives Beziehungsmodell – zur Heilung von Entwicklungs- und Bindungstrauma nach Dr. Laurence Heller.
Systemische Arbeit, Familenaufstellung
EGO Stage
Negative Glaubenssätze auflösen
Arbeiten mit dem inneren Kritiker in dir
Körperarbeit
Breathwork

„Erkenne den Wert in dir selbst und erschaffe Großartiges in deinem Leben!“

Du lernst:

ehrlich zu dir selbst und zu deinen Mitmenschen zu sein
dein Nervensystem in Stresssituationen zu regulieren
dein negatives Gedankenkarusell zu stoppen
positiv von dir selbst zu denken
Angst als Motivator zu nutzen
dich deiner Stärken bewusst zu werden und sie gezielt zu benutzen
deine Gefühle und die Reaktionen deines Körpers bewusst wahrzunehmen
dir und anderen gegenüber ein selbstbewusstes JA oder NEIN zu geben
du selbst zu sein, ohne dich anzupassen
dass das Leben Spaß machen kann
dich selbst zu schätzen, zu achten, dir selbst zu vertrauen und dich liebevoll zu behandeln

Starte die Veränderung in deinem Leben!

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Ich unterstütze dich dabei

Dein Selbstwert zu stärken und nach deinen Bedürfnissen zu leben.

Schwierige Entscheidungen zu treffen.

Emotionale Verletzungen aufzuarbeiten.

Glaubenssätze zu identifizieren und aufzulösen.